Conseils pour faire le chemin de Saint Jacques de Compostelle Durant 7 semaines de marche entre la voie du Puy-en-Velay et le Camino Frances, on essaye de se rendre la vie plus facile, on prend soin de soi comme on peut, dans cet article je vous partage mes conseils pour faire le chemin de Saint Jacques de Compostelle. Suite à diverses douleurs, j’ai fait plusieurs recherches sur internet pour trouver des solutions rapides, simples et efficaces, notamment avec les huiles essentielles.Certains conseils pour faire le chemin de Saint Jacques de Compostelle en tant que femme seule m’ont été conseillées par des pèlerins qui ont l’habitude de faire le chemin. Je les ai notés au fur et à mesure pour vous faire un récapitulatif de ces petites astuces et à mon tour je vous partage tous ce que j’ai pu noter et ce qui peut vous êtes très utile. Sommaire Sac à dosPrévoyez un sac à dos léger, Osprey est une très bonne marque pour cela. Test du sac à dos de randonnée Osprey Kyte 46Des gourdes c’est bien, une poche à eau, c’est mieux. Surtout si vous avez une modèle de la marque Osprey, vous pourrez la glisser dans le dos.Prévoir un petit sac à dos pliant en plus pour vos balades en ville. Équipement à prendre dans son sac à dos pour Compostelle. Linge / VêtementsPrendre des vêtements techniques, car ils sont plus rapides à sécher.Prévoyez deux tenues, lavez celle du jour une fois arrivée, dormez avec celle du lendemain.Utiliser du savon de Marseille pour le linge du jour, il est un détachant hors pair.Parfois, certains hébergeurs vous proposent de laver votre linge du jour avec une faible participation ou gratuitement. Chaussures & chaussettesL’un des conseils pour faire le chemin de Saint Jacques de Compostelle : des bonnes chaussures et des bonnes chaussettes.Prendre une taille au-dessus pour les chaussures, car les pieds gonflent quand on marche beaucoup.Ne pas exposer ses chaussures près des sources chaudes ( radiateur, cheminée…) ou au soleil.Lors des pauses, n’hésitez pas à retirer vos chaussures et changer vos chaussettes pour toujours avoir les pieds secs et accrochez vos chaussettes humides à votre sac à dos grâce à des épingles à nourrices. Test des chaussettes de randonnée Compostelle de Thyo Chaussettes pour des randonnées, du trekking, un pèlerinage comme Compostelle, découvrez les chaussettes de randonnée Compostelle de Thyo... JDroadtrip.tv Test des chaussures Lowa Renegade pour femmes Durant le Chemin de Saint-Jacques de Compostelle, j'ai testé les chaussures Lowa Renegade pour femmes durant 2 mois à marcher tous les jours.. JDroadtrip.tv Ampoules & douleursPrendre un fil, le désinfecter avec de l’alcool, percer l’ampoule et laisser le fil dedans pendant la nuit. Le matin, le retirer, mettre de l’éosine et un pansement.Percer l’ampoule et mettre un pansement Compeed, le laisser jusqu’à ce qu’il se retire lui-même, ne surtout pas le retirer, au risque d’arracher la peau et avoir l’ampoule à vif.Pour des douleurs comme début de tendinite musculaire, se procurer le baume Saint-Benard, en mettre chaque soir pour que ça agisse la nuit, masser doucement.Avoir une balle de tennis pour se masser sous les pieds et la voûte plantaire.Si inflammation dans les jambes, mixer les huiles essentielles Arnica et Gaulthérie, bien masser en remontant ( 4 fois par jour : matin avant de partir, pendant une pause, après la douche et avant de dormir). Attention, utiliser la Gaulthérie pure ou à trop forte dose peut provoquer des irritations cutanées.Si douleurs musculaires, masser même si ça fait mal, j’utilise l’huile essentielle Arnica ou le baume Saint-Bernard pour cela.Souvent les hébergeurs ont des poches de glaces, n’hésitez pas à leur demander si douleurs musculaires.Le plus important des conseils pour faire le chemin de Saint Jacques de Compostelle est de faire des pauses et s’arrêter si la blessure est trop importante.Faire divers étirements avant de marcher. Punaises de litSouvent présente dans les donativos ou les auberges municipales en Espagne. En France, les hébergeurs traitent tout et les sacs à dos sont souvent laissés à l’extérieur.Ne jamais mettre son sac à dos sur le lit, au risque d’infecter le lit et/ou d’être infecté.Si vous avez des punaises ou un doute, aller à la laverie, car dans les hébergements on ne peut pas laver au-dessus de 30 degrés. Laver votre linge, tout ce que vous avez en tissu à 60 degrés pendant au moins 30 minutes. Passer ensuite le tout au sèche-linge à la température maximale pendant également 30minutes.Prévoir des sacs de congélations zip pour classer vos vêtements, c’est une prévention pour éviter les punaises.Vous procurer un spray anti punaises disponible dans les pharmacies françaises.Traiter votre sac à dos avec des huiles essentielles, faites surtout la ceinture du sac.Créer votre propre spray avec des huiles essentielles contre les punaises de lit. C’est ce que j’ai fait. Prenez votre flacon vide, et ajoutez : (Source : Compagnie des sens)15 gouttes d’huile essentielle de Tea Tree (Arbre à Thé)10 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus Citronné5 gouttes d’huile essentielle de Clou de Girofle5 gouttes d’huile essentielle de Lavande AspicAjoutez de l’eau fraîche jusqu’aux 100 mL. Bouchez, mélangez puis étiquetez votre flacon. TransportsEn cas de fatigue, blessures ou autres raisons, vous avez la possibilité de faire transporter votre sac à dos d’hébergements en hébergements : en France, vous pouvez utiliser les transports Claudine (8€), vous devez appeler la veille pour le lendemain, en Espagne, plusieurs transporteurs au prix de 5€ à glisser dans une enveloppe prévue par les transporteurs de votre choix, accrocher à votre sac à dos avec l’adresse de départ et d’arriver. Il faut téléphone la veille pour le lendemain. Vous trouverez ces enveloppes partout dans les hébergements du chemin.Si blessures, en France, les transports Claudine peuvent pour amener à votre étape, uniquement si blessures, ils ne vous transportent pas juste comme ça.En Espagne, des taxis peuvent venir vous chercher si blessures ou autres pour vous amener à votre étape.Des bus sont disponibles un peu partout en Espagne si besoin de faire une pause et d’avancer, prix très attractif. Regardez sur la compagnie de bus Alsa. Guide papier / Applications / Sites internetMiam miam dodo dodo (site et guide papier).Buenkmino (application pour l’Espagne Iphone / Androïd) : vous permet de savoir ce que vous pouvez trouver dans les villes comme pharmacie, banque, s’il y a des bus, des supermercados…Camino Tools (application Iphone / Androïd) : si vous êtes perdue sur le chemin, l’application vous aide pour vous remettre sur le chemin.Buen Camino (application pour l’Espagne Iphone / Androïd) : informations sur les dénivelés, les kilomètres, et surtout sur les hébergements avec des notations.Gronze (site internet en espagnol) : pour vous aider à faire vos étapes, le nombre de kilomètres et les hébergements.Chemindecompostelle (site internet pour la France) : pour les hébergements.L’un des conseils pour faire le chemin de Saint Jacques de Compostelle : suivez la flèche jaune. HébergementsSur mon compte (@jdroadtrip) de l’application Mapstr, j’ai répertorié toutes les adresses où j’ai logé.Avoir des tongs pour les douches.Inspecter le matelas, les bordures, si taches de sang ou punaises, prévenez l’hébergeur.Asperger votre lit du spray anti punaises.Si vous faites le chemin en entier, privilégiez des hébergements avec une cuisine à disposition.Selon votre choix d’hébergements, vous pouvez avoir la demi-pension et le petit déjeuner.Prévoir un duvet ( les nuits sont fraîches dans les Pyrénées et dans la Meseta) ou un sac de rêve en soie. OrganisationRanger votre sac à dos la vieille pour éviter de faire du bruit au petit matin.Quand il fait chaud, partez à la fraîche et assistez tous les matins au lever du soleil.Munissez-vous d’une lampe frontale, très utile si vous partez très tôt. Équipement à prendre dans son sac à dos pour Compostelle Partie faire le chemin de Saint Jacques durant 7 semaine, découvrez l'équipement à prendre dans son sac à dos pour Compostelle... JDroadtrip.tv Faire le chemin de Saint-Jacques de Compostelle en tant que femme seule Faire le chemin de Saint-Jacques de Compostelle en tant que femme seule, du chemin du Puy en Velay au Camino francès jusqu'à Santiago... JDroadtrip.tv À savoirN’oubliez pas de commander votre crédential ou carnet du pèlerin. Plus d’informations ici.En Espagne, à partir de 6h00, des cafés sont ouverts pour prendre votre petit-déjeuner.Pour les huiles essentielles, vous trouverez la marque Paranorm en Espagne, je vous invite à consulter leur site internet, pour trouver les revendeurs (en général des pharmacies). Vous ne trouverez aucun revendeur dans les petits villages, il vous faudra attendre d’être dans une grande ville. Les pharmacies des petits villages ont le strict nécessaire.Si vous souhaitez acheter des médicaments avec Codéine, en Espagne, il faut une ordonnance.N’oubliez pas de faire tamponner votre crédentiale dans les lieux où vous passez.Vous trouverez des distributeurs (nourritures, boissons) sur le chemin en Espagne.Le dimanche rien n’est ouvert en Espagne, soyez prévoyant.Si vous êtes fragile des intestins, l’eau en Espagne n’est pas top par endroit. Une gourde filtrante peut être utile pour éviter d’acheter des bouteilles d’eaux. Équipement à prendre dans son sac à dos pour Compostelle. DOSSIER COMPLET SUR COMPOSTELLELisez le dossier complet sur le chemin de Compostelle, tous les conseils et astuces, les itinéraires principaux, une FAQ très complète qui répond à vos questions… Vous allez pouvoir préparer votre chemin et vous lancez ! Si vous avez des conseils pour faire le chemin de Saint Jacques de Compostelle, n’hésitez pas à laisser votre avis, il peut intéresser pleins de personnes et si vous êtes une femme qui voyagent et que vous recherchez des informations, rejoignez le groupe Facebook de voyage 100% féminin Voyager au féminin en sac à dos . 7 Commentaires Jenny Diab Créatrice du blog JDroadtrip.tv, je pars seule à travers le monde et je partage mes expériences de voyageuse solo. À travers ce blog, je vous invite à découvrir un maximum de bons plans et astuces (hébergements, activités, restaurants, transports …) pour préparer au mieux vos futurs voyages. Si vous êtes une fille qui voyage à travers le monde, rejoignez la communauté Voyager au féminin et si vous avez des questions, n'hésitez pas à à me contacter. DÉCOUVREZ QUI SUIS-JE 7 Commentaires De Schryver 15 août 2020 - 12 h 24 min J’ai un besoin vital de faire ce voyage mais j’aimerai le faire avec une autre personne Réponse Suzanne 6 janvier 2021 - 12 h 27 min Y a-t-il un miam-miam-dodo pour le del norte? suzanne53.rainville@gmai.com Suzanne du Canada Je projète d’y être en mai ou juin selon les conditions de la pendémie Réponse Alexis 16 février 2021 - 11 h 34 min Bonjour, merci pour ces précieux conseils. Vous m’avez inspiré pour faire un voyage à pied ce printemps 🙂 Réponse Marie Josee 9 août 2021 - 3 h 08 min WoW ! Merci ! Réponse Roselyne 2 décembre 2021 - 8 h 42 min Bonjour.. Nous envisageons de.faire compostel de la.normandie à st jacques de compostel avec notre chien sur 3 mois en gros 1900 kms Par contre le retour en transport en commun bus train La question est…est comment prévoir mon retour avec mon chien Cordialement Réponse Laurence 18 janvier 2022 - 20 h 46 min Bonjour, pouvons nous le faire avec notre camping-car ? Réponse Jenny Diab 10 avril 2022 - 7 h 51 min Bonjour, oui je vois pas Pkoi ça serait pas possible 🙂 Réponse Laissez un commentaire Annuler la réponse Enregistrez mon nom, mon adresse e-mail et mon site Web dans ce navigateur pour le prochain commentaire. * En utilisant ce formulaire, vous acceptez le stockage et le traitement de vos données par ce site Web. Δ
