Comment s’habiller dans le désert :
Quels vêtements, chaussures, équipements prendre pour un trek ?
Vous préparez prochainement un trek dans le désert, voici un article pour savoir comment s’habiller dans le désert ? Une liste avec les vêtements, l’équipement et les accessoires à prévoir. J’ai eu l’occasion de faire plusieurs treks dans des déserts différents : le désert du Sahara au Maroc, le désert du Wadi Rum en Jordanie et un passage rapidement dans le désert de Kyzyl Rum en Ouzbékistan.
Vous devez avoir deux sacs à dos. Un petit sac à dos pour la journée contenant tout le nécessaire à votre marche (gourde, appareil photo, crème solaire, etc…) et un plus gros avec tout le nécessaire qui sera transporté par les dromadaires ou un véhicule si vous passez par une agence. Il est important de savoir que la tenue à adopter dépendra du type de trek, du nombre de jours de trek, du type d’hébergement, etc.
Comment s’habiller dans le désert ? Les vêtements à avoir !
Le désert est un endroit hostile où les températures peuvent être très élevées pendant la journée et très basses la nuit. Il est donc important de choisir des vêtements adaptés (couvrant, anti-UV ou anti-intrusion de sable) pour se protéger du soleil, du sable, du froid la nuit et des températures extrêmes. Voici quelques conseils pratiques pour savoir comment s’habiller dans le désert.
- Chemise manches longues, idéalement anti-UV et ventilée, pour vous protéger du soleil et ne pas souffrir de la chaleur.
- T-shirt respirant et sans odeur, primordiale, car vous pouvez tenir plusieurs jours sans le laver. Cliquez ici pour une liste de tee-shirts respirants. Vous pouvez ajouter des manchons anti-UV pour couvrir les avant-bras pour vous protéger du soleil.
Éviter les matières synthétiques. Ça sèche rapidement, mais elles sentent vite mauvais. Ce n’est pas agréable si vous restez plusieurs jours sans douches. - Pantalons amples et longs / pantalon-short, vous devez être à l’aise dedans et il doit être respirant. Cliquez ici pour une liste des pantalons respirants.
- Une casquette de type saharienne qui protège la nuque du soleil OU un chèche, qui protège le visage du sable en cas de tempête.
- Une doudoune légère et compacte. En soirée, il peut faire frais, vous serez content d’avoir qqch de chaud. Personnellement, je suis partie avec une doudoune RAB que j’ai trouvé sur le site Outdoor Muule. Elle est respirante, légère, coupe-vent, imperméable et me tenait au chaud le soir.
- Des sous-vêtements respirants, pour éviter les frottements, prenez des sous-vêtements sans couture.
- Des chaussettes respirantes en coton. Évitez le blanc, elles vont revenir tachées par le sable.
- Une paire de lunettes de soleil indice 3 ou 4, et un masque de ski, utile s’il y a des tempêtes de sable. Attention, le sable peut rayer les verres ! Prenez une vieille paire ou avec des verres avec un traitement anti-rayure.
- Chaussettes en laine pour garder vos pieds au chaud la nuit.
- Un pyjama ou des sous-vêtements thermiques, si vous dormez à la belle étoile, les sous-vêtements vous tiendront bien chaud. Par exemple, si vous allez au ski ou dans des pays nordiques l’hiver, prenez ces sous-vêtements dans le désert. La marque Kari Traa est très bien, c’est du 100% mérinos.
Comment choisir des chaussures pour un trek dans le désert ? Sandales ou chaussures de trek ?
Lorsqu’on part pour un trek dans le désert, il est important de choisir des chaussures adaptées pour éviter les problèmes de chaleur et de difficulté de progression dans le sable. Vos chaussures vont aussi dépendre du type de désert, sable ou caillouteux !
Voilà ce que j’ai testé : durant mes treks dans le Sahara, j’ai testé des Hoka mais le sable rentrait donc ce n’était pas top. Ça finissait par me faire mal avec tout ce sable dans la chaussure. Je passais mon temps à les vider. J’ai testé aussi des Lowa montante, mais trop chaude. J’ai investi dans des sandales ouvertes et c’est le meilleur choix. Vous pouvez les mettre avec des chaussettes pour protéger du soleil.
- Anti-intrusion de sable : Dans les ergs, les déserts de sable, il faut veiller à ce que le sable ne s’accumule pas dans les chaussures. Non seulement cela va finir par vous gêner et vous compresser et vous allez passer votre vie à les enlever pour retirer le sable accumulé. Vous pouvez opter pour des chaussures montantes, à condition qu’elles soient quasi “hermétiques” autour de la cheville pour empêcher que le sable ne pénètre. Mais avec des températures très élevées, vous allez vite avoir chaud.
- Sandales : Pour les désert de sable, je vous recommande de privilégier des chaussures basses et ouvertes de type sandales, qui laissent le sable s’évacuer au fur et mesure de vos pas.
- Confort : Il est important de choisir des chaussures confortables pour éviter les ampoules et les douleurs aux pieds.Avant tout trek, il est conseillé de tester les chaussures pour s’assurer de leur confort.
- Chaussures de randonnée : Pour les déserts caillouteux (les regs), on peut éventuellement opter pour des chaussures de randonnée classiques, voire, si l’on a réellement besoin d’un maintien de la cheville, de chaussures montantes, même si elles seront un peu plus lourdes et plus chaudes.
Les accessoires et l’équipement à avoir dans le désert !
- Une lampe frontale, utile pour chercher des affaires dans les tentes ou vos déplacements de nuit pour aller faire vos petites affaires.
- Tente / Matelas sont généralement fournis par le voyagiste. Mais si vous souhaitez être indépendant, vous avez la possibilité de prendre votre tente et matelas gonflable si vous êtes plus à l’aise. Pour ma part, je suis partie avec ma tente Ferrino 1 place que j’ai prise sur le site Muule.
- Un drap de sac de couchage, si vous souhaitez avoir plus de chaleur la nuit.
- Papier toilette / briquet et petit sac-poubelle pour ramener vos déchets polluants (emballages, lingettes, etc.) Normalement dans le désert, on va vous demander de bruler vos papiers toilette / lingettes. Les lingettes polluent énormément donc essayer de les garder dans un petit sac poubelle et les ramener, pour les jeter dans une poubelle de recyclage.
- Des pochettes congélation zippées pour protéger le téléphone, les batteries externes du sable.
- Paire de bâtons de randonnée avec des embouts pour la neige. Pas obligatoire, seulement si vous avez l’habitude de marcher avec. Regardez les bâtons de trek Guidetti Flashlock, ultra léger !
- Petit panneau solaire, personnellement les petites batteries solaires ne sont pas assez puissantes pour recevoir assez de soleil et rechargez derrière. Je me suis équipée du Kit Randonneur avec le panneau solaire et la batterie charge rapide de Powertec. Découvrez le test du le panneau solaire nomade Powertec.
- Oreiller gonflable si vous ne pouvez pas dormir sans.
Quel sac de couchage choisir pour le désert ?
Lors de mon trek 2022, j’étais partie avec un mauvais sac de couchage et la nuit, j’ai eu très froid, donc très mal dormi. Pour mon trek 2023, je suis partie avec le sac de couchage Vaude Hochgrat 300 DWN Regular que j’ai eu sur Muule qui propose de chouette réduction. Il est vraiment important de bien choisir son duvet, ne le négligez pas ! Je suis quelqu’un de frileux donc j’ai préféré prendre le sac de couchage Vaude avec une température de confort de +9°. Il était parfait pour moi. Je n’ai pas eu froid, voire même trop chaud par moment. J’avais prévu une paire de chaussettes, car en général, je suis réveillée par le froid aux pieds au petit matin. Cette fois-ci, mon sac de couchage Vaude était idéal pour mon trek dans le désert du Sahara marocain.
À savoir pour le désert du Sahara au Maroc : confort 10° à 15° pour octobre, mars et avril, 5° à 10° pour novembre et février, 0° à 5° pour décembre et janvier.
CARACTÉRISQUE DES TEMPÉRATURES DE MON SAC DE COUCHAGE :
- T° de Confort : +9°C
- T° limite de Confort : +5°C
- Température Extrême : -9°C
Quelle gourde choisir pour le désert ? Gourde filtrante ou gourde isotherme ?
Si vous passez par une agence pour l’organisation de votre trek, de l’eau en bouteille vous sera fournie. Les deux gourdes sont utiles ! Si vous êtes fragile, avoir une gourde filtrante permet d’écarter un maximum de tomber malade. À partir du moment où je suis en voyage, j’utilise la gourde filtrante Oko Europe qui est un très bon produit ! Par contre, la gourde est en plastique et avec les températures extrêmes du désert, l’eau chauffe rapidement. Donc je prends aussi également la gourde isotherme Hydro Flask qui me permet de garder un maximum mon eau fraiche.
Hygiène & trousse médicale
- Produits d’hygiène : brosse à dents, dentifrice biodégradable (type solide), lingettes biodégradables pour se nettoyez les parties intimes et rafraichir de visage, car l’eau est précieuse dans le désert, etc.
- Papier toilette et briquet pour brûler celui-ci après usage et ainsi préserver ces beaux paysages. Ne brûler pas les lingettes, ramenez les dans un petit sac poubelle.
- Crème solaire à fort indice de protection, pour les lèvres et la peau.
- Crème type Biafine pour le traitement des coups de soleil.
- Kit de bobologie avec des pansements anti-ampoule (compeed), aiguille, fil, mercurochrome, pince à épiler, antiseptique, sérum physiologique pour se rincer les yeux en cas de tempête de sable…
- Médicaments : Paracétamol, anti-inflammatoire, anti-nauséeux, antidiarrhéique (éviter Imodium, privilégier Tiorfan), Smecta, Spafond, solution réhydratant…
Si vous avez des questions sur comment s’habiller dans le désert ? N’hésitez pas à laisser votre avis, il peut intéresser pleins de personnes et si vous êtes une femme qui voyagent et que vous recherchez des informations, rejoignez le groupe Facebook de voyage 100% féminin Voyager au féminin en sac à dos.
