{"id":18028,"date":"2022-10-25T09:43:31","date_gmt":"2022-10-25T08:43:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.jdroadtrip.tv\/blog\/?p=18028"},"modified":"2025-06-10T20:36:36","modified_gmt":"2025-06-10T19:36:36","slug":"conseils-gerer-ses-regles-en-voyage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jdroadtrip.tv\/blog\/conseils-gerer-ses-regles-en-voyage\/","title":{"rendered":"Tous les conseils pour g\u00e9rer ses r\u00e8gles en voyage"},"content":{"rendered":"\t\t
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Comment g\u00e9rer ses r\u00e8gles en voyage ? Tous les conseils \u00e0 savoir !<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Effectivement quand on part plusieurs mois, bien choisir et ranger son sac \u00e0 dos de voyage<\/a><\/strong> est essentiel comme la question existentielle \u00ab\u00a0comment<\/strong> g\u00e9rer ses r\u00e8gles en voyage<\/strong> ?\u00a0\u00bb Plusieurs protections s’offrent \u00e0 nous (tampons, serviettes jetables, pilules en continu, cups ou coupes menstruelles, serviettes lavables…) et en g\u00e9n\u00e9ral, on choisit celle o\u00f9 on se sent le plus \u00e0 l’aise et il faut avouer qu’en voyage, parfois c’est pas tr\u00e8s pratique. Et si vous avez besoin d’avantages de conseils, rejoignez le groupe Facebook de voyage Voyager au f\u00e9minin en sac \u00e0 dos<\/a><\/strong>.<\/p>

R\u00e8gles douloureuses ? : <\/strong>D\u00e9couvrez Livia, une solution pour les r\u00e8gles douloureuses<\/strong><\/a>, vous allez pouvoir l’utiliser partout, chez vous ou en voyage sans aucun souci.
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\"bout_enquete_hygiene_feminine\"Depuis presque un an d\u00e9j\u00e0, en voyage ou pas, j’ai opt\u00e9 pour la cup ou coupe menstruelle (lisez le comparatif des cups menstruelles<\/a><\/strong>), qui est, pour moi, la meilleure solution pour g\u00e9rer ses r\u00e8gles en voyage et j’ai d\u00e9couvert derni\u00e8rement les serviettes lavables dont je vais vous parler plus bas.<\/p>

Le site Tourdumondiste<\/a><\/strong> \u00e0 r\u00e9alis\u00e9 une enqu\u00eate sur les tours du monde en 2014 et concernant l’hygi\u00e8ne f\u00e9minin, il est ressorti ce petit graphique \u00ab\u00a0comment g\u00e9rer ses r\u00e8gles en voyage ?\u00a0\u00bb. On remarque donc que moins de 20% utilise des coupes menstruelles ou serviettes lavables.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Tampons ou serviettes hygi\u00e9niques jetables<\/h3>

C’est certainement les protections que nous utilisons le plus,<\/strong> faut pas se mentir, quand on est chez soi tranquille, la serviette est pratique, suffit de se changer quand on veut, pas besoin de faire les choses discr\u00e8tement, l’id\u00e9al quand on reste \u00e0 la maison. Une fois qu’on d\u00e9cide de sortir, on utilise un tampon, tr\u00e8s pratique et discret en ext\u00e9rieur.<\/p>

Au cas o\u00f9, vous n’\u00eates pas au courant, en Octobre 2015, une \u00e9tude \u00e0 montrait que 85% des tampons et des serviettes hygi\u00e9niques \u00e9taient \u00ab\u00a0potentiellement toxiques\u00a0\u00bb<\/strong>. Pour en savoir plus, lisez cet article.<\/a><\/strong><\/p>

\u00c0 SAVOIR<\/strong><\/p>

Ensuite, ce qu’il faut savoir c’est que dans certains pays, il est difficile de trouver des tampons ou des serviettes<\/strong> comme : les Philippines, la Malaisie, l\u2019Indon\u00e9sie, l’Inde et certains pays d’Afrique ou d’Am\u00e9rique du Sud. Donc il faut faire le plein ou utiliser une autre m\u00e9thode de protection. Clairement le tampon ou la serviette hygi\u00e9nique jetable ce n’est pas id\u00e9al pour g\u00e9rer ses r\u00e8gles en voyage.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Pilule en continu<\/h3>

Alors c’est simple, c’est une pilule que vous prenez en continu pour stopper vos r\u00e8gles<\/strong>. Fini les maux de ventre \u00e0 se rouler par terre, les maux de t\u00eate ou de dents et surtout fini les r\u00e8gles, fini de penser \u00e0 se changer, trouver sa protection etc… FINIT ! Il vous suffit de consulter votre gyn\u00e9co et lui en parler.<\/p>

Effectivement si vous faites un voyage sur plusieurs ann\u00e9es ou plusieurs mois, \u00e7a doit \u00eatre vraiment pratique mais je n’affectionne pas trop cette m\u00e9thode, \u00e0 la base les r\u00e8gles sont faites aussi pour \u00e9vacuer le mauvais sang.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Mais… dans des toilettes publics, on fait comment ? Laver sa cup devant tout le monde ?<\/strong><\/h3>

Pour ma part, il est impossible de me changer dans des toilettes pas propres, d\u00e9j\u00e0 que c’est une t\u00e2che g\u00eanante donc si le lieu est sale, cela ne me donne absolument pas envie.<\/p>

D\u00e9j\u00e0 vous la videz dans les WC, n’utilisez pas du papier toilette pour la nettoyer<\/strong>, des r\u00e9sidus de papier peuvent rester dessus. Utilisez des lingettes intimes bio ou st\u00e9rilisateur pour cup menstruelle,<\/a><\/strong> c’est ce que je fais \u00e0 chaque fois, c’est beaucoup plus discret que sortir, laver la cup et re-rentrer pour la remettre. Ou tout simplement, acheter en deux, pour changer \u00e0 chaque fois et pouvoir laver celle que vous venez d’utiliser.<\/p>

Tu peux la garder 12h mais selon votre flux, elle peut \u00eatre vider 2\/3 fois par jour, beaucoup moins contraignant qu’un tampon que vous devez changer tous les 4 heures. Pour la laver, utiliser de l’eau chaude avec un savon doux et pour la st\u00e9riliser, trempez la dans l’eau bouillante.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Cup ou Coupe menstruelle<\/h3>

Voila une option pour laquelle j’ai opt\u00e9 depuis un an et je dois avouer que j’en suis vraiment satisfaite<\/strong>. \u00c7a peut para\u00eetre bizarre quand on la d\u00e9couvre mais \u00e7a change vraiment la vie. Cela peut paraitre compliqu\u00e9e de trouver sa cup id\u00e9ale, je vous invite \u00e0 lire le comparatif des cups menstruelles<\/a><\/strong> pour trouver celle qui vous convient le mieux.<\/p>